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SAIBA COMO CUIDAR DA SUA SAÚDE NESSA ÉPOCA DO ANO
23/12/2022 às 12:26
Além das altas temperaturas, o Verão também traz chuvas em determinados momentos do dia que mantêm alta a umidade do ar, por isso, o cuidado com a saúde deve ser redobrado nessa época do ano.
Sabemos que, com férias e viagens, é mais difícil manter uma alimentação saudável, mas se liga em algumas dicas!
Hidrate-se! Beba bastante água e aposte também em sucos naturais, água de coco, água aromatizada e chás;
Diminua o consumo de sal;
Prefira carboidratos completos, como batata doce, inhame e mandioca;
Consuma frutas, verduras e legumes naturais.
Lembre-se, quanto mais refrescante for a alimentação, melhor! Busque o equilíbrio na hora de aproveitar aquela guloseima e boas férias!
Centro Médico de Sinop
Av. das Embaúbas, 2301, Jardim Maringá, Sinop - MT
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