Ômega 3; diminui a ação inflamatória, proteção contra doenças cardiovasculares, evita a formação de coágulos,ajuda a combater a depressão, combate à asma, previne doenças auto-imunes, ajuda a controlar a glicemia, melhora o funcionamento cerebral, previne Alzheimer, melhora a qualidade da pele, melhora rendimento muscular