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CONFIRA OS BENEFÍCIOS DE UMA BOA ROTINA DE SONO
18/03/2023 às 09:38
Dormir bem é fundamental para manter a saúde física e mental em dia. Além de ajudar a melhorar a memória, concentração e desempenho cognitivo, uma rotina de sono saudável também pode contribuir para o controle do peso, regulação do humor e redução do risco de doenças crônicas.
Por isso, é importante estabelecer hábitos saudáveis de sono, como ter um horário regular para dormir e acordar, evitar o uso de dispositivos eletrônicos antes de dormir, manter o ambiente escuro e silencioso, entre outros.
No nosso hospital, valorizamos a importância do sono para a recuperação dos nossos pacientes e oferecemos um ambiente acolhedor e tranquilo para garantir o máximo de conforto durante o período de internação. Cuide da sua saúde e bem-estar, e tenha uma boa noite de sono!
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