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OS 4 PILARES DA SAÚDE
29/08/2023 às 15:49
Para manter a saúde em dia, existem 4 pilares fundamentais:
1. A alimentação, que é o meio pelo qual o organismo recebe todos os nutrientes para seu funcionamento adequado;
2. Atividade física, que fortalece pulmões e coração, previne doenças e libera hormônios essenciais para o nosso bem-estar;
3. Sono de qualidade é fundamental para a saúde mental. Além disso, é durante o sono que nosso metabolismo é regulado e as células são renovadas;
4. Cuidar da saúde mental, que influencia diretamente na saúde física, ocasionando inflamações nervosas e doenças crônicas.
Não deixe a sua saúde de lado, mantenha os 4 pilares em dia e cuide do que importa para você.
Laboratório Santa Mônica, preciso quando você precisa.
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