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SAIBA COMO A LENTILHA PODE TE AJUDAR NOS SINTOMAS PRÉ-MENSTRUAIS
07/08/2023 às 09:30
A lentilha é aliada no alívio dos sintomas da TPM, pois é rica em nutrientes como fibras, proteínas e vitaminas do complexo B e atua na regulação hormonal e no controle do açúcar no sangue.
Os fitoestrógenos presentes na lentilha ajudam a reduzir dores de cabeça, inchaço e a sensibilidade durante o período de TPM.
Incluir a lentilha na dieta é fácil e muito benéfico para a saúde. Você pode consumi-la em sopas, saladas ou como prato principal.
Cuide mais de você e da sua alimentação!
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