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CUIDE DA SUA IMUNIDADE
31/03/2022 às 09:09
Uma boa imunidade é a principal defesa do corpo contra agentes infecciosos, como vírus, fungos e bactérias.
Apesar de já nascermos com essa defesa, o sistema só atinge a maturidade imunológica por volta dos 12 anos e volta a apresentar “brechas” quando idoso.
A importância de manter a imunidade funcionando adequadamente vai muito além da prevenção de gripes e resfriados, pois é o sistema imunológico que garante o equilíbrio de todo o corpo e faz com que os diferentes sistemas (cardiovascular, neurológico, digestivo, etc.) funcionem de maneira adequada.
Cuidar da alimentação, beber bastante água, ter bons hábitos de sono e praticar atividades físicas são maneiras de você manter e aumentar sua imunidade.
Lembrando que um corpo saudável é resultado de bons hábitos praticados no dia a dia.
Agora com a chegada do outono, o que você está fazendo para manter sua imunidade?
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