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VOCÊ SENTE DORES NA COLUNA?
22/04/2022 às 09:33
Se você já sentiu aquele incômodo chamado dor nas costas, infelizmente não é o único.
Por mais incomum que pareça ser, a dor nas costas é um problema que atinge grande parte das pessoas, independentemente do sexo ou idade. Ela pode ser gerada por diversos motivos como má postura, sedentarismo, excesso de exercícios físicos ou por pegar muito peso, e, por isso, também pode ser perigosa.
Para prevenir esse problema, trocar alguns hábitos pode ser essencial, como por exemplo:
* Praticar atividades físicas regularmente sempre com acompanhamento de um profissional e respeitando seu corpo;
* Evitar sobrecarga de peso, especialmente na coluna e região lombar;
* Manter o peso corporal em níveis saudáveis;
* Evitar má postura, especialmente quando estiver sentado ou deitado;
* Procurar um especialista regularmente e sempre que sentir um incômodo.
O tratamento para dores na coluna é desenvolvido a partir do diagnóstico feito pelo médico. Ele pode ser medicamento, fisioterapia ou até mesmo cirurgia para casos mais graves. Por isso, é importante sempre procurar um especialista caso sinta algum desconforto nessa região.
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